2024-12-11から1日間の記事一覧

【休むこと ≠ 寝ること】春に向けたエネルギーの蓄えかた

What's up?

東洋医学では冬は休養の季節だそうです。ただ寝たり何もせずに過ごし、体力が回復するのを待つのが休息。これに対して休養は、意識して積極的にとるもの。下の７つのタイプの中からいくつか組み合わせると、疲労回復効果が高まります。【休息タイプ】睡眠や…