私が毎日瞑想をするのは、心の汚れを落とすためです。シャワーで体の汚れは落とせても、心の汚れは落とせませんよね。 私はタイ仏教のお坊さんから瞑想の基本的なやり方を教わりました。タイの瞑想は、椅子に座って行っても構わないので、初心者にとって非常…
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